Category: 未分類 (page 1 of 5)

公園でウォーキングをしてダイエットのつもりが…?

暖かくなってきて、気になり始めたのは自分の体型。

冬の間にため込んだお肉は年々落ちにくくなってきたと感じます。

これからどんどん薄着になる季節。これではいけないと、休みの日にウォーキングへと行きました。

近所を歩くのは人目が気になるため、少し離れた公園まで、車で行きました。

行ってみると、駐車場には結構車があります。

子供を遊ばせている人達、同じように運動をしている人達。

自分だけではないのだと、なんだか励まされるような気持ちでウォーキングを始めました。

暑い日だったのですぐに汗が出てきて、歩くだけでもかなりの運動になります。

持ってきた水筒のお茶で水分補給しながら40分くらい歩いたでしょうか。

普段はあまり動かないので、それだけでもかなりの運動になりました。

体を動かしたからでしょうか。帰宅してからのご飯のおいしいこと!いつもよりたくさん食べてしまいました。

果たしてこれでダイエットになったのでしょうか…?

これからも暇を見つけてウォーキングに取り組み、そしてご飯はちょっと減らし、夏までには元の体型へ戻りたいと思います。キレイモ カウンセリング 持ち物

スタミナ食材の代表としてのニンニクについて

スタミナ食材の代表としてニンニクが挙げられますが、餃子やチャーハンを初めとする中華料理や刺身や肉料理の薬味として、広く用いられています。
ニンニク単体でも、オイル焼きや素揚げ、レンジでチンすると、じゃがいものようなホクホクとした食感になり、ビールにとても合います。
ニンニクには風邪の予防効果やアリシンという成分が免疫力を高める他、発癌性物質を抑制する効果があるので、癌予防にもつながります。
さらに、よく知られているのは、ニンニク注射で有名な疲労回復効果です。

体に良い上、様々な料理に使える万能食材ですが、食べ過ぎには注意が必要です。
胃もたれや充血、肝臓機能に悪影響を及ぼすとされています。
どんなものも適量が大切ということです。

ニンニクにはたくさんのメリットがありますが、デメリットもあります。
それは、なんと言ってもニオイです。
ニオイが残ることを気にして、仕事がある時などは避けられがちです。
ニオイを軽減したい場合は、火を通すことでニオイが和らぎます。

ニンニクを上手に利用して、体を温め免疫力を高め、病気の予防に努めましょう。ミュゼ 金額

腸は第二の脳:内臓を健康に保っておいしい食事を

わたしがやっている腸を健康に保つ健康方を紹介します。どんなふうにやるかというと朝食、と昼食をぬくだけの単純な方法です。以前は3食朝昼晩きっちり食べ毎晩晩酌もしていました。家族の私、妻、私の両親全員呑むのでたくさんつまみは出てくるしホントよく呑みました。体の方はだんだん年齢とともに太っていき、しかもいつも内臓の調子がよくなく便の方もいつも軟便状態でした。そこで始めたのがこの方法でした。はじめは朝食だけをぬくことにして、だんだん慣れてきたら昼食もぬきます。朝食をぬいただけではあまり実感はなかったのですが、昼食までぬくと内臓がよくなっていいくのがすぐに実感できます。

体重の方もすぐには落ちませんが2か月ほどした時にすこしづつ落ち始めて今は自分にちょうどいい体重をキープできています。しかも朝食昼食をぬくことでお金の節約もけっこうできます。朝食昼食をぬくかわりに夕飯はゆっくりたくさんおいしくいただいています。脱毛ラボ 機械

500円でルームウェアが手に入っちゃう!?

ゼクシィプレミアという雑誌を見つけた!

ゼクシィにプレミアなんてあるのねw

毎月付録が可愛いからチェックしたりしてて今回は可愛いけど欲しいのじゃなかったからスルーしたのだが、プレミアの付録が凄かった!

500円するんだけどHYACCAコラボのルームウェアとポーチが付録になってて即買いです♪

滅茶苦茶可愛いしキャミソールとショーパンなんだけど着心地いい!(早速着たw)

細かったらルームウェアとして着てても可愛いデザインだけどブーちゃんだから下着だね(笑)

ポーチはルームウェア入っちゃうくらいに大きくて使いやすい☆

化粧ポーチ壊れてきてたから替えちゃおう!

雑誌もせっかく購入したんだから読みましたよ☆

30代の結婚式について詳しく書かれていて私が昔読んだ普通のゼクシィよりも的確にアドバイス書かれてる気がした

幸せいっぱい!よりも周りの事もちゃんと配慮した大人の結婚式になりそうなイメージ!

ゼクシィ読んでると自分がした結婚式が恥ずかしくなったりもしちゃうけど…

やっぱり楽しかったから、もう一度したいな♪なんて思っちゃうよねwhttps://www.susanwalsh.org/entry2.html

一般投資家は今の株式市場の先行きに不安を感じているのではないでしょうか?。

アベノミクス開始から5年、順調に上がってきた日経平均株価も、最近は乱高下が激しいです。年初には¥23000円を付けて、今年、年末までに日経平均30000円、いや40000円もあるかも知れないと予想した証券アナリストもいましたが、もはや、その予想は怪しくなってきた気がします。確かに3年のレンジでみれば200日移動平均線は、上昇傾向にはありますが、それも円安の支えがあっての上だと思います。2016年12月のドル円115円をピークに2018年初の113円から4月には106円台にまで円高が進行しました。6月現在、109円台ですが、今期の一部上場企業の予想為替レートの多くは109円台ですので、まだ企業業積に大きいダメージがないように思えますが、マーケットは。その先を読んで売買するようですので、今のような米中貿易戦争の様相が続く限り、不透明感は中々消えないのではないかと危惧しています。唯一の救いは日銀が日経平均が値下がりしたときに、1回当たり700憶円のETFを購入している事くらいです。それでも日本の株式の6割も占める外人投資家に、先物主導でしか株を買って貰えない内は、マーケットの不安は解消されないと思います。トランプ大統領には、本当に冷静な判断を期待したいのですが、無理なのでしょうか?。全身脱毛 値段

SFドラマのように夢をコントロールする技術を身に着けたい

超能力なんて能力は、本当にあるとは思っていないしそんなことは望んでいないが、この能力があったら身に着けたいと思っている技術というか方法がありました。
この能力が本当にあるのかはわからない。よくSF等に出てきた夢をコントロールする能力です。
そういえば、夢の中で殺されてしまうホラー映画、エルム街の悪夢ではこの能力で主人公の少女が活躍します。名前は、アリスでまあ不思議の国のアリスと書けているんでしょうがね。
SFドラマのスタートレック等でも結構夢を支配する宇宙人が出てきて、それに対抗する為に夢をコントロールしたり不思議な夢の原因を追究する回が多くありました。
個人的には、みたくもない悪夢(といってもホラー的のじゃなくてどちらかというと失敗したり、仕事に追いつめられるとかいうもの)をもっと映画のように楽しい夢を見たりすると楽しいなと感じるのですが、この能力ほしいな。
実際、夢は不思議で自分が考えそうもないものを想像出来るらしく、映画やドラマ見たいなものを見ることもあるからね。キレイモ 乗り換え割

英会話にプログラミング、シニアの活躍が止まらない!

BBCの今年の女性100人に、日本から2名が選ばれたそうです!
1人は星を研究する大学院生(23歳)、もう1人は英語学習を続けるおばあちゃん(90歳)とのこと。
英会話学習中の身としては、やはりおばあちゃんの存在が気になります。
こちらのおばあちゃんは、高校生のお孫さんとのLINEのやりとりを通して英語を学んでいるそうです。
LINEを使いこなすあたりもすごい。
そういえば、去年あたりに80歳を過ぎてスマホアプリを開発して有名になったおばあちゃんもいましたね!
彼女は確か60歳を過ぎてからプログラミングを勉強し始めたと仰っていたような。
今回のおばあちゃんがいつくらいから英語を学び始めたのか分からないのですが、学んでいる理由が「東京オリンピックで外国人がたくさん来日するから、道を聞かれたときに応えてあげたい」というようなものだったので、ということはけっこう最近の話なのかも。
それにしてはお孫さんから出題される問題に次々と答えていて、とても90歳の学習スピードとは思えません!
脳細胞って、使っていさえすればいつまでも衰えないってことなのかな?
私もあれくらい脳みそを活性化させて、活き活きと歳を重ねたい!

今使ってるスマートフォンをそろそろ新しくしないとね

現在使用中のスマートフォンですが、4年近くたつので色々と劣化している部分が出てきていて、そろそろですが最新の機種に機種変しようかなと思っています。機種変するには2年は必ず使わないといけなく、すでに2年以上経過しているのでいつでも機種変が可能となっています。とりあえずは携帯ショップへ足を運び機種変するための機種選びと現在使っているスマートフォンについてスタッフに相談してみようかなと思います。おそらくですが機種変をおすすめされると予想しているため、それを踏まえて相談をする予定であります。

近場に携帯ショップがあるため、かなり助かっていて、機種変するための費用は既に用意はできているため、なにか良いものが見つかれば今日中に機種変してしまおうかなと考えています。SIMカードとかのコピーとかもしておかないといけないので、それなりに時間がかかりそうですが、高性能かつ高スペックの最新機種が手に入ればいいなと思います。http://www.alumni-uum.org/entry5.html

ネットスーパーのメリットとデメリットとは?

家からスーパーまで徒歩2分だというのに「重い!面倒!雨!」なんて日には、ネットスーパーを使う事があります。ズボラです。たいてい、1週間分の食料品を買いだめします。肉・魚を中心に、野菜や猫用品を注文しまくります。
ネットスーパーで便利なのは、時間指定が出来ることと、一週間分の食料品を家まで運んでくれる事です。地味に重い猫餌や、かさばるトイレットペーパーも一緒に届くのですから、楽チンです。オートロックでなければ(クレジットカードでお会計が済んでいれば)、玄関先に置いておいてくれるサービスのあるところもあります。家に居なくても届くのです。
しかし、割高なのは残念です。店内の品揃えに比べて、ネットスーパーは明らかに商品数が少く「お得感」は低いです。時々、分かりづらい表記もあります。イメージ写真を見てポチっとすると、魚が一切れだけ届くとか、肉が小さいパックで届くとか。せめて、説明のところに「一切れからの販売です」とか書いて欲しいものです。また、検索ワードに「魚」と入れると、キャットフードまで出て来るので絞り込みをうまくしないと、目的のものを探すのが難しいです。
ですので、普段はスーパーに買い物に行きます。ネットスーパーには乗ってない品々を買い込みます。ネットスーパーがもう少し使い勝手が良ければいいのに…と、思います。http://www.theyemenisalon.com/items/neo-money/

夕食は冷やしラーメンでデザートはきび団子

昨日の夜、ランニングに出かけようとすると猫が外に出せと騒ぐので出してやるのですが、辺りはもうかなり暗いので猫が逃げないように地面に寝転がる猫の上に手を置いておきます。
それが突然駆け出して何かと思ったらその手前の別の質感の地面の上でゴロゴロしたかったからだようで肝を冷やしました。
それを室内に戻したらランニングに出かけ、つつがなく終わらせたら入浴して夕食をとります。
その日のメニューは冷やしラーメンで、上に炒り卵とハム、きゅうり、ミニトマトが乗っており嬉しく思いました。
他にきゅうりとクラゲのサラダ、冷奴があり、それだけだと物足りないのでご飯を永谷園のお茶漬けで食べ、さらに胡麻昆布の佃煮を乗せてご飯の2杯目を食べます。
そしてデザートに家族の広島土産のきび団子を食べたのですが、それはプレーン、抹茶、ストロベリーの3種があり、まだ食べていなかったストロベリー味を食べましたがあまりそういう味は感じませんでした。
あとおまけでもらったというクッキーを食べてみたらシナモンが利いたパンという感じで普段食べない味と触感で興味深かったです。医療脱毛 月額1万円以下

Older posts